最后分享间歇性断食，我采用16:8法，进食窗口中午12点到晚上8点，期间喝水1500毫升。窗口期每餐蔬菜300克、蛋白100克。执行三周体重掉3公斤，腰围减4厘米，血糖平稳。注意别超过16小时，头晕就吃点水果，孕妇和低血糖者不适合。结合每天步行1万步，效果更好。保持心态放松，这个方法让我感觉控制力强了。

杭州滨江区买了辆小鹏G6，电机功率210kW，续航570公里，支持800V快充，落地23.5万，首付7万。车友群里试驾反馈，滨江的XNGP智驾在高架上很稳，自动变道丝滑。提醒大家，滨江充电桩晚上有优惠，建议买家充桩套餐，三年省下6000块油钱。