穴位按摩我试了内关穴降压：每天早晚各按5分钟，力度以酸胀为度，配合喝菊花茶（5克泡300ml）。一个月血压从145/92降到128/82，头晕减少。注意按时别太用力，孕妇避开，药物控制的别停药，按摩是辅助。

沪深300指数今日收于4528点，较上周上涨1.8%。我观察到金融板块领涨，招商银行股价报28.6元，第三季度净利润同比增长14%，不良贷款率降至1.05%。我个人判断短期波动仍存，但银行股估值洼地明显。上个月我定投了招商银行ETF，持有成本26.8元，当前浮盈约7%。相比纯指数基金，这只产品年化收益率达到9.2%，适合稳健型投资者。我的经验是结合季报数据再做加仓决定，避免追高。